Quelle est la meilleure nourriture à manger après une séance d'entraînement?

Vous savez que vous devez faire le plein avant de vous entraîner, mais la nutrition après l'exercice est également importante. Ce que vous mangez après une séance d'entraînement peut aider à reconstituer votre corps et à améliorer la récupération après une séance d'entraînement – et en fonction de l'intensité de votre entraînement, si vous sautez

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