Il y a quelque chose dans le goût et l'odeur de l'érable qui est tellement confortable. Ajoutez cette douceur à l'avoine pendant la nuit et vous obtenez l'antidote parfait pour les matins froids et sombres. Et si vous avez aimé la farine d’avoine en sachet en poudre en grandissant (ou vous savez, en tant qu’adulte),
Bien que vous puissiez trouver de la purée de citrouille dans les épiceries toute l'année, l'automne est le moment où les boîtes de conserve commencent à voler des étagères, alors que nous cherchons à faire de délicieuses recettes inspirées de l'automne comme un shake aux épices à la citrouille ou des boules d'énergie aux épices
Peut-être que vous en savez un peu plus sur le super entraîneur Idalis Velazquez, créateur de Mes de Más (première émission en espagnol de Beachbody) et Total Body Pregnancy, qui vous propose désormais le premier programme de course à pied, 30 Day Breakaway. Elle est entraîneur personnel certifié par la National Academy of Sports Medicine
Certains d’entre vous connaissent peut-être déjà la Super Trainer Idalis Velazquez, qui a créé Mes de Más, le premier programme en espagnol de Beachbody et Total Body Pregnancy et qui présente maintenant 30 Day Breakaway, notre premier programme de course. Elle est coach personnelle certifiée par la NASM (National Academy of Sports Medicine) et a
Vous envisagez de créer une salle de sport à domicile? Bon appel. L'approche du fitness à la maison est parfaite pour tous ceux qui cherchent à gagner du temps et de l'argent. Pour beaucoup moins que le coût d'un abonnement annuel à une salle de sport, vous pouvez faire le plein de tout l'équipement d'exercice
Pensez à ce bol de pastèque coloré et succulent comme l'enfant d'amour d'un refroidisseur de rhum des Caraïbes et d'un bol tiki polynésien. Vous pouvez déguster notre cocktail sans alcool Bahama Smash avec Vanilla Shakeology dans un bol de pastèque (c'est super facile à faire, promis) ou dans un verre. Fermez les yeux pendant que
Vous vous demandez, "est-ce que soulever des poids brûle les graisses?" ou "Est-ce que je vais trop prendre de la musculation – devrais-je m'en tenir au cardio?" Si c'est le cas, nous avons une autre question à vous poser: Avez-vous déjà essayé notre programme #mbf Muscle Burns Fat de Super Trainer Megan Davies? Si vous
Vous savez que vous devez faire le plein avant de vous entraîner, mais la nutrition après l'exercice est également importante. Ce que vous mangez après une séance d'entraînement peut aider à reconstituer votre corps et à améliorer la récupération après une séance d'entraînement – et en fonction de l'intensité de votre entraînement, si vous sautez
Même si vous avez décidé de nettoyer votre alimentation, vous pourriez avoir du mal à couper vos plats de pâtes et de nouilles préférés. Mais voici une bonne nouvelle: vous n’avez pas à le faire. Le simple fait de remplacer les pâtes blanches aux grains raffinés par des pâtes à base de légumes, de pois
Si vous n’avez pas utilisé de corde à sauter depuis que vous êtes à l’école primaire, vous passez à côté de l’un des meilleurs outils d’entraînement (sans parler des moins chers). Les cordes à sauter offrent un excellent entraînement cardio, améliorent la coordination et brûlent des calories. Ils peuvent même tonifier le haut de votre