Les cerceaux pondérés fonctionnent-ils ?

Les cerceaux lestés sont la dernière tendance d’entraînement ayant un moment sur les réseaux sociaux. Comme des cordes à sauter lestées, elles rappellent un passe-temps favori de l’enfance. Mais les cerceaux lestés fonctionnent-ils réellement ? Ouais! Ce n’est pas tous amusement et jeux – le hula hoop peut offrir un entraînement sérieux. Lisez la suite

Lire l’article

6 graines saines que vous devriez ajouter à votre alimentation

Essayez-vous d’en savoir plus sur les graines saines? Ensuite, vous êtes au bon endroit. Les graines sont le début d’une plante saine, il n’est donc pas étonnant qu’elles regorgent de fibres, de graisses saines, de protéines et de diverses vitamines et minéraux. Bien sûr, toutes les graines ne sont pas comestibles. Certains sont trop difficiles

Lire l’article

Les graines de tournesol sont-elles saines ? Obtenez le 411

Les graines de tournesol sont un aliment de base dans les pirogues de baseball et les héros méconnus du mélange montagnard. (Sans offense, raisins secs.) Mais il existe de nombreuses autres façons créatives de profiter de ces graines comestibles. Ajoutez-les aux salades ou comme garniture de dessert glacé – ils fonctionnent bien avec les plats

Lire l’article

5 exercices pour votre prochain entraînement de plage

Prêt à bousculer votre entraînement ? Frappez la plage. Avec une séance d’entraînement sur la plage, vous aurez beaucoup d’espace et les différentes surfaces offrent de nouveaux niveaux d’intensité, explique Chris Gagliardi, CSCS, responsable du contenu de l’éducation scientifique à l’American Council on Exercise. Les séances d’entraînement sur la plage offrent du sable doux et

Lire l’article