Que vous cherchiez à rejoindre les rangs des coureurs sur route expérimentés ou que vous souhaitiez simplement vous lancer dans le cyclisme pour des bienfaits sains, vous devez commencer quelque part. Si vous êtes nouveau dans le cyclisme, vous avez probablement quelques questions, telles que… De quel équipement ai-je besoin? Combien de jours dois-je rouler?
Imaginez ceci: vous êtes allongé sur une plage de sable blanc, écoutant les vagues de l’océan se briser pendant que vous sirotez un daiquiri glacé. La perfection, non? Bien que nous ne puissions pas vous aider avec le sable ou la partie océanique de ce scénario de rêve, nous vous soutenons avec le daiquiri glacé!
Comme toute activité de niche, le cyclisme a son propre jargon. Vous ne savez pas de quoi vos nouveaux amis cyclistes se moquent après votre week-end? Nous avons rassemblé un glossaire de certains termes courants du cyclisme pour vous mettre à niveau. «Ces termes ont un poids émotionnel, aidant à minimiser les choses horribles et
Si vous voulez être fort, courir vite, rester en bonne santé et avoir une belle apparence, vous voudrez peut-être faire des exercices pour les ischio-jambiers à la maison. Ces longues bandes de tendons qui descendent à l’arrière de vos cuisses de vos fessiers à vos genoux sont parmi les muscles les plus ignorés, et c’est
Les champignons occupent une place particulière dans les cuisines mondiales, mais ils se sont également taillé une place en tant que substitut de viande hypocalorique pour les végétariens et les végétaliens. Bien qu’ils soient d’excellents substituts au goût et à la texture de la viande, c’est loin d’être leur seul attrait. Différentes variétés de champignons
Lorsqu’il s’agit de maintenir une santé et une forme physique optimales – sans parler de notre meilleure apparence – les avantages de l’entraînement en résistance sont nombreux. Et pourtant, pour de nombreux adultes, l’exercice est une rareté. Nous chronométrons littéralement des années hors de nos vies. L’entraînement en résistance – déplacer vos muscles sous une
Lorsque nous faisons de l’exercice, nous avons tendance à nous concentrer sur la perte de poids et sur une meilleure apparence. Et il n’y a aucun problème avec ça. Cependant, il y a des victoires et des changements que nous expérimentons sur le plan mental et émotionnel qui ne se reflètent pas sur l’échelle, et
Le travail à domicile a ses avantages et ses inconvénients. Nous pouvons avoir l’impression de manquer de la compagnie de nos collègues, de l’offre illimitée de cahiers et probablement du confort du bureau. L’ergonomie est «la science du travail» et étudie comment optimiser notre bien-être pendant que nous travaillons. Pour ceux qui travaillent à partir
Peu importe à quel point vous êtes un cuisinier assaisonné, vous savez que les bonnes herbes et épices rehausseront la saveur. Mais avez-vous récemment vérifié les dates d’expiration de vos pots d’épices? Les assaisonnements peuvent sembler durer éternellement, mais les épices se dégradent-elles? Les herbes et épices expirent-elles vraiment ou se détériorent-elles? Pas vraiment. Selon
Bien que les protéines animales maigres puissent absolument faire partie d’une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète. Vous ne savez pas si vous êtes prêt à ne plus consommer de viande? Essayez d’expérimenter certaines recettes du lundi sans viande.