Combien de calories devriez-vous manger pour perdre du poids après grossesse? Votre corps utilise plus d’énergie pour produire suffisamment de lait pour votre bébé qu’il ne l’a fait pendant toute la grossesse. En fait, votre corps a besoin de plus de calories – environ 500 calories pendant les six premiers mois, selon la graisse corporelle
Il n’existe pas de meilleur moyen de fêter un anniversaire important (ou n’importe quel anniversaire, vraiment!) Avec une friandise sucrée. En l'honneur de l'anniversaire / anniversaire de 10 ans de Shakeology, nous avons créé ces boules de truffe au chocolat Myrtilles et Anniversaire à base de chocolat Shakeology. (Vous pouvez vous inscrire dans Chocolate Vegan
À première vue, INSANITY et INSANITY MAX: 30 de Beachbody On Demand sont remarquablement similaires. C’est l’une des créations du super entraîneur Beachbody Shaun T. Les séances d’entraînement sont basées sur un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT). Elles durent toutes les 60 jours et ne nécessitent aucun équipement. Elles repoussent les limites de
Parfois, les recettes les plus simples sont les plus savoureuses – comme ce shakeology Coca Mocha Latte. Il n'y a que quatre ingrédients: eau de noix de coco, Shakeology Café Latte, noix de coco râpée et glace. C'est tout. Et dans 10 minutes, vous siroterez un shake chocolaté et sucré en bonne santé. Shakeology Coca
Le nouveau programme de Jericho, Morning Meltdown 100, sera lancé plus tard cette année. En attendant, apprenez à connaître votre prochain amour pour une fille – son idée d’un repas parfait, ce qui la motive à faire de l’exercice, sa plus grande réussite, et plus encore. Ce que vous ne savez pas à propos de
Transform: 20 est le programme phare de Beachbody et propose également quelque chose que nous n’avons jamais fait auparavant: Notre premier complètement silencieux faire des exercices. Après 5 1/2 semaines de la voix de Shaun T dans votre oreille, vous poussant à intensifier, Semaine 6 propose un entraînement complètement silencieux. Les seules choses que vous
Les parents connaissent la vérité: essayer de trouver des recettes faciles pour les enfants peut parfois donner l’impression de chercher une licorne de couleur arc-en-ciel. Et c’est dans le meilleur des cas. Mais essayer de trouver une recette saine et familiale après faire tout ce qui doit être fait pendant votre journée? Presque impossible. Ne
L’incroyable transformation d’Hannah a été rendue possible grâce à 21 Day Fix, à Shakeology et à des mois de travail acharné, de dévouement et d’engagement. Cette mère de deux enfants a été motivée à commencer à s’entraîner après avoir lutté contre des problèmes de santé qui lui ont fait prendre 115 livres. Elle est passée
1. Ignorez les magazines de mariage Beaucoup de magazines de mariage parlent de perte de poids comme si c’était un must. Ignorez la pression pour paraître « parfait » le jour de votre mariage, et passez à un état d’esprit plus positif de l’image corporelle. Se fixer un objectif de devenir en bonne santé, de se sentir
Pour Rebecca, être en bonne santé et en forme ne signifiait pas frapper «un chiffre». Il s'agissait de victoires hors échelle, comme créer une relation saine avec la nourriture, pouvoir aller à la piscine en toute confiance et être fier d'être soi-même. Rebecca est passée de 145 livres à 109 livres en utilisant toute l'expérience