Regardez ce que vous avez accompli : Vous avez atteint votre objectif de perte de poids et vous vous sentez prêt à affronter le monde. Mais maintenant quoi ? Je ne veux pas gâcher votre fête, mais la recherche a montré que seulement 20 % des personnes en surpoids réussissent à perdre du poids à
L’autre jour, une de mes clientes amaigrissantes m’a dit qu’elle était « affamée » en attendant que l’heure du déjeuner revienne. Bien sûr, elle ne voulait pas dire qu’elle était littéralement affamée. Elle essayait juste de dire qu’elle se sentait » particulièrement affamée « .
Quand il s’agit de manger et de perdre du poids, je ne suis pas un grand fan du mot « non ». Je ne dis pas que tu peux manger ce que tu veux, quand tu veux. Mais je crois que la façon la plus efficace de perdre du poids (et de ne pas en perdre) est