7 raisons de boire du thé chaud

Si vous êtes coincé dans la maison à cause d’un vortex polaire, une tasse apaisante de thé chaud est ce qu’il vous faut. (Fait amusant: janvier est le mois national du thé chaud!)

Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde – derrière l’eau – et environ 80% des ménages américains achètent du thé, selon la Tea Association of the USA.

Par une journée froide, quoi de mieux que de se blottir pour un bon film et un grog chaud à base de cidre de pomme et de thé rooibos?

Le thé est plus qu’un simple confort dans une tasse.

Certains types de thé chaud peuvent également offrir des avantages pour le bien-être, selon Bansari Acharya, MA, RDN

Voici ce qui fait que le thé chaud vaut la peine d’être préparé en toute saison – et mérite d’être célébré dès maintenant:

1. Tant de variétés à essayer

Un fait surprenant à propos du thé est que les thés noir, vert, oolong, foncé et blanc proviennent tous de la même plante, Camellia sinensis.

Les différences entre eux résultent du traitement et de l’oxydation.

Bien sûr, il existe également une grande variété de tisanes allant de la menthe poivrée et de la camomille au gingembre et à l’hibiscus.

2. Parfait à tout moment de la journée

C’est toujours l’heure du thé! «Vous pouvez boire du thé chaud à tout moment de la journée», explique Joelle Malinowski, RD, CDE, CDN, de la New York State Academy of Nutrition and Dietetics.

Cependant, les thés contenant de la caféine, tels que le noir et le vert, sont mieux consommés tôt dans la journée pour éviter de perturber votre cycle de sommeil.

«D’autres thés sans caféine peuvent être dégustés à tout moment de la journée», dit Acharya. Lorsque vous êtes fatigué de l’eau ordinaire, préparez une tasse de thé chaud pour rester hydraté!

3. Des tonnes d’avantages pour le bien-être

Des études ont montré que le thé a de nombreux avantages pour la santé. Le thé vert contient spécifiquement de nombreux composés de type antioxydant, y compris l’EGCG (gallate d’épigallocatéchine) et peut également aider à favoriser la perte de poids.

Les tisanes peuvent offrir leurs propres avantages. Par exemple, «le thé au gingembre est excellent pour les nausées et les nausées matinales», dit Malinowski.

Verser le thé dans des tasses à thé

4. Tasses ou tasses à thé fraîches

Améliorez votre jeu de fabrication de thé avec une théière pour préparer des thés en feuilles ou un ensemble de tasses et soucoupes arty ou vintage.

Ou, si vous préférez siroter un thé dans une tasse surdimensionnée, obtenez-en une avec une citation inspirante pour vous motiver ou vous inspirer. Une tasse et quelques thés de spécialité font également un cadeau attentionné pour un ami.

En fonction de votre style personnel et de vos types de thés préférés, il existe des tonnes de vaisselle pour égayer votre cuisine, des bouilloires électriques avec infuseurs à thé aux services à thé japonais et réutilisables, des tasses de voyage et des carafes parfaites pour la randonnée ou le camping.

5. Lattes de thé créatives

Explorez différentes façons de boire du thé, comme les lattés à base de plantes. Notre latte au lait d’avoine à la camomille et à la lavande est chaud et crémeux avec un peu de collagène pour profiter à votre peau et à vos ongles.

Pour un mélange plus épicé, essayez notre Golden Chai Coconut Milk Latte inspiré du chai avec une boule de Collagen Boost. Il a un mélange aromatique de piment de la Jamaïque, de muscade, de gingembre et de cannelle – et de curcuma qui le rend doré.

6. Options de détente pour les soirées

«La camomille agit comme un sédatif doux», dit Malinowski. Si vous cherchez une alternative au dernier verre (puisque l’alcool peut interférer avec le sommeil), la camomille seule ou dans un mélange d’herbes pour dormir est un moyen apaisant de se détendre avant le coucher.

Limonade Bevvy Fraise Basilic dans un verre

7. Un «Bevvy» d’options

Pas dans le thé chaud? Pour une option glacée, remuez notre limonade Bevvy à la fraise et au basilic à base de Bevvy, un supplément de thé à base de plantes de 15 calories formulé pour aider à réduire les fringales et à favoriser une perte de poids saine.

Et contrairement aux thés détox, Bevvy est sans laxatif.

Vous pouvez même prendre votre thé avec un peu d’éclat – Mint Lime Berry pétillant Bevvy Splash a de l’eau pétillante pour le rendre effervescent et rafraîchissant.

Vive un mois de goûter! Levez vos tasses pendant le mois national du thé chaud et dégustez du thé chaud fraîchement moulu (ou glacé, si vous devez).