Boules de beignets au cidre de pomme |

Levez la main: Team Donuts ou Team Donut Holes?

C’est un choix difficile, nous le savons, mais voici une autre équipe à encourager: Team Donut Balls!

Ces boules de beignets au cidre de pomme sont tout ce que vous voulez dans une collation: la taille parfaite pour sortir dans votre bouche, de délicieuses saveurs et Shakeology. Que pourrais-tu vouloir de plus?

Vous n’avez plus à attendre l’automne – ni à cuisiner – pour savourer les saveurs d’automne comme la pomme, la cannelle et les clous de girofle.

Conseils de recette:

  • Vous pouvez faire votre propre farine d’avoine en mélangeant les flocons d’avoine dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu’à ce qu’une texture fine de farine soit atteinte.
  • Après le saupoudrage, il y aura beaucoup de sucre de coco qui tombera. Pour une saveur supplémentaire, roulez les boules de protéines dans le sucre de coco restant.

(Vous n’avez pas encore essayé Shakeology? Parlez à votre coach Team Beachbody ou achetez un sac – ou deux! – sur Teambeachbody.com.)

Boules de beignets au cidre de pomme dans une boîte en carton

Vue aérienne de boules de beignets au cidre de pomme

Boules de beignets au cidre de pomme dans un contenant en carton

Boules de beignets au cidre de pomme

Ces boules de beignets au cidre de pomme à base de Vanilla Shakeology sont comme un câlin douillet pour vos papilles gustatives!

Portions dix portions de 1 boule chacune

  • 1
    moyen
    pomme, hachée
  • 1
    c. à thé
    extrait de vanille pur
  • 2
    Cuillère à soupe
    lait d’amande non sucré
  • ¾
    tasse
    farine d’avoine
  • ¼
    tasse
    poudre d’amande
  • 2
    cuillères
    Shakeology au lactosérum à la vanille (ou végétalien à la vanille)
  • 1
    c. à thé
    cannelle moulue
  • ½
    c. à thé
    clou de girofle moulu
  • 1
    Cuillère à soupe
    sucre de coco
  1. Chauffer la pomme au micro-ondes dans un petit bol allant au micro-ondes pendant 1 minute.

  2. Placez la pomme, l’extrait et le lait d’amande dans un mélangeur; couverture. Mélanger jusqu’à consistance lisse, en raclant les côtés au besoin.

  3. Dans un bol à mélanger moyen, ajoutez la farine d’avoine, la farine d’amande, le Shakeology, la cannelle et les clous de girofle.

  4. Versez lentement le mélange de pommes, en remuant constamment, jusqu’à obtenir une texture moelleuse de pâte à biscuits.

  5. Façonner en 10 boules égales, d’environ 1 ½ pouce de diamètre. Saupoudrer les boules de beignets avec du sucre de coco.

  6. Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours.

Quick ‘n’ Easy, végétarien

La case Valeur nutritive ci-dessous fournit des informations nutritionnelles estimées pour cette recette.

Apports nutritionnels

Boules de beignets au cidre de pomme

Quantité par portion (1 portion)

Calories 94
Calories provenant des lipides 18

% Valeur quotidienne*

Graisse 2g3%

Cholestérol 2 mg1%

Sodium 33 mg1%

Les glucides 13 g4%

Fibre 3g13%

Sucre 4g4%

Protéine 6g12%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Boules de beignets au cidre de pomme sur une assiette

Equivalents de conteneurs
1 jaune

2B Mindset Plate It!
A déguster comme gâterie occasionnelle. Assurez-vous de le suivre!

Vous aimez cette recette? Vous pouvez obtenir d’autres recettes délicieuses comme celle-ci (et plus encore!) Avec l’adhésion Nutrition +.

Avec Nutrition +, vous aurez accès à The Mindset Membership et The Monthly Fix, des suites des programmes de nutrition 2B Mindset et Ultimate Portion Fix qui fournissent un soutien mensuel pour vous aider à surmonter les obstacles qui s’opposent à une alimentation plus saine.