Boules d'énergie sans cuisson | Boules de protéines

Boule d’énergie, bouchées d’énergie, boules de protéines, trous de beignets – peu importe ce que vous appelez ces petites merveilles de délicieuses bontés – nous vous avons couvert avec TOUTES les recettes de boules d’énergie.

Ces recettes Energy Ball sont toutes élaborées avec Shakeology. Elles sont donc non seulement super délicieuses, elles constituent également un moyen très savoureux d’obtenir des protéines de haute qualité.

Prime? Ce sont toutes des recettes sans cuisson. Vous pouvez donc profiter de ces friandises sans vous approcher de votre cuisinière. (Nous répétons: Non. Au four. Nécessaire.)

Pro tip: Trouvez votre saveur Shakeology préférée ici et obtenez plus de recettes de Shakeology ici!

Boules d'énergie sans cuisson

1. Boulettes De Protéines De Latté Noisette

La saveur de noisettes et de café crémeux donne à ces boules d'énergie le goût d'un riche dessert de café.

Les graisses saines provenant des noisettes et du beurre de noix, les fibres de l'avoine roulée et les protéines de Cafe Latte Vegan Shakeology à base de plantes vont apaiser votre sensation de faim sans vous alourdir.

Expérimentez avec n'importe quel beurre de noix entièrement naturel, comme le beurre d'amande, de noix de cajou ou de noix de Grenoble dans cette recette (bien sûr, le beurre d'arachide a un goût délicieux aussi!).

Conservez les restes de protéines dans un récipient hermétique au réfrigérateur ou au congélateur.

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2. Balles de shakeologie sans cuisson

Il s’agit de simples boules de shakeology sans cuisson de Tony Horton, fabriquées avec du shakeology végétalien à base de chocolat.

C’est aussi simple que de mélanger quelques ingrédients, de les rouler en petites boules et de les coller dans le réfrigérateur.

À la fin de votre séance d’entraînement, une collation étonnante et nutritive vous attend!

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Recettes de shakeology à la vanille

3. boules d'énergie gâteau d'anniversaire

Si vous êtes l’un de ces mangeurs de pâte à biscuits crue, cette recette de boule d’énergie est faite pour vous.

Ces boules d’énergie pour gâteaux d'anniversaire à base de Vanilla Shakeology sont incroyablement faciles à «cuire»: il vous suffit de placer sept ingrédients dans un robot culinaire, de les mélanger, et vous avez pratiquement terminé.

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Recette de dessert Shakeology

4. boules d'énergie de pâte à biscuits

En parlant de pâte à biscuits, cette recette de boules d'énergie sans pâte à cuire combine de la shakeology à la vanille avec du beurre d'amande, des amandes crues et des pépites de chocolat pour une collation délicieuse et saine.

Sucrée avec une touche de miel brut, la recette donne 13 boules d’énergie, vous laissant beaucoup à partager (ou pas). Rangez-les dans le réfrigérateur jusqu’à ce qu’ils soient prêts à en profiter.

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Recettes de boule d'énergie

5. Boules de shakeology à la citrouille et au gingembre

Ces balles de shakeology aux épices et à la citrouille au gingembre constituent la collation parfaite – toute la saveur délicieuse des épices de citrouille avec un coup de gingembre acidulé.

Il y a quelque chose à propos de gingembre qui élève n'importe quelle recette. Cette recette de boule protéinée contient à la fois du gingembre moulu et du gingembre cristallisé.

(Pssst… avez-vous entendu la bonne nouvelle? Pumpkin Spice Shakeology est de retour! Procurez-vous votre stock aujourd'hui!)

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6. Trous de beignet sans sucre à la cannelle et à la cannelle

Nous avons mélangé Shakeology à la vanille avec des amandes, de la noix de coco, des dattes, du miel et des épices pour obtenir une saveur et une texture authentiquement beignet.

Le mélange est un peu friable après un passage dans le robot culinaire, mais une fois bien formé, il tient bien.

Une fois vos boules formées, enroulez vos trous pour beignets de sucre à la cannelle et à la cannelle sans cuisson dans un mélange de cannelle, de sucre et de noix de coco pour la touche finale.

Ils ne sont pas trop sucrés et ont juste la bonne quantité d’épices.

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Tiramisu Cookies sans cuisson

7. Biscuits Tiramisu sans cuisson

Offrez-vous un dessert au goût décadent sans vous éloigner de vos objectifs nutritionnels. Vous pouvez en profiter sous forme de balles d'énergie ou les presser pour obtenir un cookie de taille parfaite.

La poudre de cacao, le beurre d’amande et le Café Latte Shakeology se combinent pour créer ces délicieux biscuits au tiramisu qui ne nécessitent aucune cuisson.

Tout ce qu'il faut, c'est un peu de mélange, un peu de roulement et beaucoup de plaisir.

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8. Boules de protéines Jack-O’-Lantern

Ces boulettes de protéines contiennent une combinaison délicieuse de beurre de cacahuète, de citrouille, de cannelle et de shakeology à la vanille.

Chacun est le parfait équilibre de ces saveurs à la hauteur de la pâleur. Vous pouvez remplacer le beurre de cacahuète par du beurre d’amande, du beurre de noix de cajou ou même du beurre de tournesol.

Et si vous avez des épices à tarte à la citrouille sous la main, vous pouvez les échanger contre de la cannelle. Les mini pépites de chocolat et les bretzels transforment ces gâteries en mini-citrouilles.

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Recettes Energy Ball

9. boules d'énergie amande vanille

Il vous suffit de six ingrédients et de 15 minutes pour obtenir un délicieux morceau de délice au goût de truffe.

Celles-ci sont si faciles à réaliser et constituent un excellent moyen de garder les petites mains occupées pendant les vacances d'été.

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Recettes Energy Ball

10. Boules d'énergie Matgan au chocolat

Le matcha, la version en poudre de feuilles de thé vert, ajoute sa magnifique couleur vert vif à cette recette de boule d’énergie créée par Let’Eat Cake.

Le juste légèrement La saveur amère du matcha équilibre parfaitement la douceur des dattes Medjool.

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Recettes Energy Ball

11. boules de pain d'épice

Ces boules énergétiques sans cuisson au gingembre sont une façon étonnamment délicieuse de savourer la saveur épicée des biscuits au gingembre sans culpabilité!

Avec seulement 87 calories par portion, ces friandises satisferont votre gourmandise et vous écarteront de la liste coquine du Père Noël.

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Recettes Energy Ball

12. boules d'énergie de gâteau de carotte

Avec ces boules d'énergie de gâteau aux carottes, vous pouvez avoir votre gâteau aux carottes et le manger aussi.

Ces boulettes de protéines sont faites de carottes râpées, d’avoine, de shakeology à la vanille, de dattes et d’un mélange de cannelle, de girofle et de gingembre qui vous donnera l’impression de manger un vrai gâteau aux carottes.

Remarque: Pour gagner du temps, vous pouvez utiliser des carottes préalablement déchiquetées. Les carottes fraîchement râpées sont plus humides et pourraient rendre la «pâte» un peu collante; Utilisez simplement une serviette en papier pour éliminer l'excès d'humidité avant de les ajouter au robot culinaire.

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Recettes Energy Ball

13. Boules d'énergie Shakeology Pumpkin Spice

Vos papilles vous remercieront lorsqu'elles auront goûté à ces boules d'énergie Pumpkin Spice Shakeology.

C’est simple comme bonjour de préparer ces savoureuses bouchées d’énergie – vous n’avez que cinq ingrédients et 15 minutes (ou moins, selon votre motivation!), Et vous vous régalerez de ces friandises.

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14. Boulettes d'ananas à la vanille et à la noix de macadamia

Pour obtenir un goût sucré et sain d’Hawaï, préparez ces boules d’énergie à base d’ananas et noix de macadamia avec Vanilla Shakeology.

Les noix de macadamia hachées et la noix de coco râpée apportent texture et profondeur à ces bouchées légèrement sucrées.

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Boules Espresso Café Latte Aux Amandes

15. Balles d'énergie aux amandes et à l'espresso

Amateurs de café, retrouvez votre nouveau copain matin / après-midi: Balles d'énergie à l'amande et à l'espresso.

Au lieu de boire une autre tasse de café (et quelle que soit la quantité de lait et de sucre que vous ajoutez), dégustez l'une de ces friandises entièrement naturelles à saveur d'espresso.

Et si vous préparez à l'avance un grand lot de ces beautés minuscules, vous pouvez éviter de consommer des collations moins saines.

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