La plupart des gens ont une date cible de perte de poids – comme s’adapter dans une robe pour ce mariage en trois semaines ou se sentir bien dans un bikini à une certaine date. Mais dans quelle mesure est-il réaliste de frapper ces marques ? Combien de poids pouvez-vous perdre en une semaine ?
Il y a autant de confusion et de battage publicitaire autour d’un régime à faible teneur en glucides. La recherche montre que les régimes à faible teneur en glucides peuvent être un moyen efficace de perdre du poids – bien qu’ils ne soient pas nécessairement supérieurs aux résultats de réduction du poids obtenus par d’autres
Nous croyons qu’une saine alimentation consiste à rendre les aliments sains si bons que vous voudrez les manger tout le temps. Voici quelques conseils culinaires et suggestions de recettes pour améliorer votre jeu d’alimentation saine :
Appel à tous les couples ! Vous cuisinez, mangez et faites de l’exercice ensemble, et vous essayez peut-être même de perdre du poids ensemble. Si c’est le cas, vous avez probablement vécu ce scénario incroyablement ennuyeux : l’un de vous perd du poids beaucoup plus vite que l’autre. On vous regarde, les gars.
Regardez ce que vous avez accompli : Vous avez atteint votre objectif de perte de poids et vous vous sentez prêt à affronter le monde. Mais maintenant quoi ? Je ne veux pas gâcher votre fête, mais la recherche a montré que seulement 20 % des personnes en surpoids réussissent à perdre du poids à
L’autre jour, une de mes clientes amaigrissantes m’a dit qu’elle était « affamée » en attendant que l’heure du déjeuner revienne. Bien sûr, elle ne voulait pas dire qu’elle était littéralement affamée. Elle essayait juste de dire qu’elle se sentait » particulièrement affamée « .