Faire du vélo pour les débutants: voici comment démarrer

Que vous cherchiez à rejoindre les rangs des coureurs sur route expérimentés ou que vous souhaitiez simplement vous lancer dans le cyclisme pour des bienfaits sains, vous devez commencer quelque part. Si vous êtes nouveau dans le cyclisme, vous avez probablement quelques questions, telles que… De quel équipement ai-je besoin? Combien de jours dois-je rouler?

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Nutrition et bienfaits pour la santé des champignons

Les champignons occupent une place particulière dans les cuisines mondiales, mais ils se sont également taillé une place en tant que substitut de viande hypocalorique pour les végétariens et les végétaliens. Bien qu’ils soient d’excellents substituts au goût et à la texture de la viande, c’est loin d’être leur seul attrait. Différentes variétés de champignons

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6 avantages de l’entraînement en résistance

Lorsqu’il s’agit de maintenir une santé et une forme physique optimales – sans parler de notre meilleure apparence – les avantages de l’entraînement en résistance sont nombreux. Et pourtant, pour de nombreux adultes, l’exercice est une rareté. Nous chronométrons littéralement des années hors de nos vies. L’entraînement en résistance – déplacer vos muscles sous une

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À faire et à ne pas faire pour une bonne expérience de travail à domicile

Le travail à domicile a ses avantages et ses inconvénients. Nous pouvons avoir l’impression de manquer de la compagnie de nos collègues, de l’offre illimitée de cahiers et probablement du confort du bureau. L’ergonomie est «la science du travail» et étudie comment optimiser notre bien-être pendant que nous travaillons. Pour ceux qui travaillent à partir

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Les épices vont-elles mal? Et quand?

Peu importe à quel point vous êtes un cuisinier assaisonné, vous savez que les bonnes herbes et épices rehausseront la saveur. Mais avez-vous récemment vérifié les dates d’expiration de vos pots d’épices? Les assaisonnements peuvent sembler durer éternellement, mais les épices se dégradent-elles? Les herbes et épices expirent-elles vraiment ou se détériorent-elles? Pas vraiment. Selon

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Recettes du lundi sans viande pour lancer votre semaine

Bien que les protéines animales maigres puissent absolument faire partie d’une alimentation saine, réduire votre consommation globale de viande peut avoir des avantages durables pour votre santé globale ainsi que pour la planète. Vous ne savez pas si vous êtes prêt à ne plus consommer de viande? Essayez d’expérimenter certaines recettes du lundi sans viande.

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