20 conseils pour une véritable routine de soins personnels

Établir une routine quotidienne de soins personnels est l'un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous offrir. Les soins personnels ne sont pas frivoles et comprennent toute activité que nous faisons pour prendre soin de notre santé physique, émotionnelle, spirituelle et / ou psychologique. "Avez-vous entendu la phrase" vous ne pouvez pas verser dans une

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19 Choses que Vous Ignorez sur Megan Davies

Vous connaissez Megan Davies, c’est la Super Trainer qui a créé les programmes #mbf Muscle Burns Fat et #mbfa Muscle Burns Fat Advanced, pour Beachbody On Demand. C’est également une ancienne danseuse, gymnaste et athlète qui possède une salle de sport avec sa famille en Floride. Mais connaissez-vous vraiment Megan Davies? Découvrez son plaisir coupable, ce qui la met

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Shakeology de pain de courgette au chocolat | Le blog Beachbody

Caché à l'intérieur de ce délicieux smoothie au chocolat une tasse entière de courgettes. (Quoi?!) Oui, une tasse pleine de courgettes – croyez-nous, vous ne pouvez pas y goûter – et de shakeology à la banane, au beurre d'amande, à la cannelle et au lactosérum au chocolat (ou végétalien). Toutes ces saveurs délicieuses s'ajoutent à

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2B Mindset ou Ultimate Portion Fix

Faible teneur en glucides, sans sucre, riche en protéines, sans produits laitiers… On ne compte plus les régimes à la mode qui interdisent ou limitent les aliments les plus appétissants pour nos papilles. Le problème avec les régimes à la mode, c’est qu’ils ne fonctionnent pas sur le long terme. Pour des résultats durables, il

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Le Pouvoir des Groupes en Ligne

Il y a une satisfaction indéniable à être autonome et à pouvoir se dire: “J’y suis arrivé tout seul!” Mais parfois, lorsqu’on est confronté à un obstacle, il arrive de se dire: “Je n’y arriverai pas seul.” C’est à ce moment-là que le soutien des autres peut vous aider à surmonter cette épreuve et vous

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