Le Pouvoir des Groupes en Ligne

Il y a une satisfaction indéniable à être autonome et à pouvoir se dire: “J’y suis arrivé tout seul!”

Mais parfois, lorsqu’on est confronté à un obstacle, il arrive de se dire: “Je n’y arriverai pas seul.”

C’est à ce moment-là que le soutien des autres peut vous aider à surmonter cette épreuve et vous faire avancer.

Exemple: le copain de la salle de gym qui vous pousse à faire du sport quand vous n’en avez pas envie ; cet ami qui vous encourage à ne pas faire d’entorse à votre plan d’alimentation quand vous vous laissez tenter par un paquet de gâteaux ou le parfait inconnu de votre communauté de fitness en ligne qui vous félicite de vos progrès et vous motive à vous entraîner.

Les personnes que vous croisez tous les jours peuvent être une excellente source de soutien, mais rejoindre un groupe en ligne peut amplifier ce système de soutien.

Une étude sur l’influence des communautés en ligne a révélé que partager ses objectifs de perte de poids et publier des photos des progrès réalisés au sein d’un groupe a joué un rôle essentiel dans la réussite des participants.

“On ne peut pas toujours obtenir le soutien dont on a besoin auprès des personnes avec lesquelles on est au contact au quotidien. Que la technologie puisse permettre le développement de communautés et la réalisation des objectifs dans les espaces virtuels est utile,” a déclaré Dr. Sonya A. Grier, l’un des co-auteurs de l’étude.

Pensez donc à ce que vous pourriez accomplir en multipliant ce partenaire d’engagement par 10, 30, 50, 100 ou 300 personnes.

Vous disposeriez alors d’un groupe d’alliés à vos côtés qui vous offrirait une nouvelle perspective et des conseils pratiques tirés de leurs propres expériences.

C’est lorsque vous vous entourez de personnes qui partagent un objectif commun que vous vous rendez compte du véritable pouvoir d’un groupe.

Pourquoi la communauté est-elle importante?

Rejoindre un groupe formé d’individus partageant les mêmes intérêts n’est que la première étape.

Quand il s’agit de groupes de perte de poids et de fitness, le soutien social et la responsabilisation sont essentiels au succès de chacun.

Fixer des objectifs ensemble, se soutenir les uns les autres et s’entraider pour réussir est le ciment qui unit un groupe.

Les études démontrent que les personnes ayant participé à des programmes de perte de poids qui comprenaient un soutien social pour les aider à tenir leur engagement étaient plus susceptibles de réussir que celles qui s’y engageaient seules.

En plus de se motiver les uns les autres à s’entraîner et à bien manger, les membres du groupe peuvent vous aider à surmonter les obstacles car ils savent exactement ce que vous vivez.

Mais lorsque vous rejoignez un groupe, il est important de se rappeler que le soutien doit être réciproque.

“Une erreur fréquente consiste à rejoindre un groupe en se demandant ‘Qu’est-ce que je peux en tirer ?’,” explique Dave Trager, Senior community manager chez Beachbody. “Vous devez aussi réfléchir à ce que vous pouvez apporter au groupe. Plus vous offrez de soutien, plus vous en recevrez en retour.”

“N’hésitez pas à tendre la main à d’autres personnes,” recommande-t-il.  “Abandonner ou pas tient à un encouragement près pour tout le monde. C’est ce qui crée des liens pouvant permettre une réussite à long terme.”

Comment créer un groupe qui fonctionne

La clé pour créer un groupe qui fonctionne est de créer un environnement où les gens peuvent établir des relations positives et sincères.

En favorisant l’appartenance à une tribu, les membres actuels et nouveaux du groupe sont plus susceptibles de continuer à participer à long terme.

“Certaines entreprises tentent d’éviter les communautés dans leur stratégie de réseaux sociaux, pensant que c’est la même chose, mais les différences sont importantes,” explique Trager. “Si les réseaux sociaux sont le meilleur moyen de commercialiser et de capter de nouveaux clients, les communautés favorisent l’indicateur le plus important pour toutes les entreprises: la valeur longévité, pour l’entreprise et le client.”

Trager gère le groupe Facebook “Beachbody On Demand: Members Only” (BOD:MO) qui a commencé avec environ 1000 clients Beachbody On Demand qui cherchaient à rentrer en contact avec d’autres personnes voulant retrouver la forme et perdre du poids.

“Rien qu’avec le bouche à oreille, BOD:MO compte maintenant environ 80 000 membres, avec plus de 60 000 membres participant activement des années après sa création,” explique Trager. “C’est extrêmement gratifiant de voir les progrès de chacun. Les membres de la communauté s’inspirent les uns les autres et donnent envie aux nouveaux arrivants de s’y mettre en leur montrant que leurs objectifs sont réalisables.”

L’union fait la force

Le soutien, la responsabilisation, les relations positives sont tous des ingrédients essentiels pour une expérience de groupe qui fonctionne sur le long terme.

Le pouvoir d’un groupe réside dans sa capacité à amplifier ces ingrédients afin que chacun atteigne la réussite personnelle.