Ménopause et gain de poids: tout ce que vous devez savoir

Vous mangez bien et vous faites de l’exercice régulièrement, mais le nombre sur l’échelle ne cesse d’augmenter avec le temps. Ce qui donne? Bien qu’il y ait plusieurs raisons possibles pour lesquelles vous pourriez prendre du poids, il y a une explication que vous n’avez peut-être pas envisagée: la ménopause. Il est relativement courant de

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Comment pratiquer la pleine conscience? 6 conseils simples à essayer

Lorsque vous cherchez à faire une pause, l’option par défaut est une activité «insensée», comme faire défiler TikTok ou regarder en frénésie la série télévisée que vous vouliez regarder. Mais apprendre à pratiquer la pleine conscience pourrait donner à notre cerveau ce dont nous avons besoin pour se recharger, se réinitialiser et ressentir moins de

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10 idées de petit-déjeuner pour le dîner que vous allez adorer

Les plats du petit déjeuner sont si délicieux – pourquoi les limiter aux matins? Pleines de protéines, polyvalentes et carrément savoureuses, de nombreuses recettes de petit-déjeuner sains fonctionnent aussi bien pour le dîner. Le petit-déjeuner pour le dîner est une option rapide et facile pour ceux qui ont une vie très chargée. Mieux encore, c’est

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8 types d’oignons et leurs bienfaits

L’oignon humble est un légume incroyablement polyvalent – vous pouvez le manger de nombreuses façons: cru, caramélisé, grillé, sauté, frit, etc. L’ajout d’oignons à une recette peut augmenter la saveur et la texture. Mais quels types d’oignons sont les meilleurs pour cuisiner? Quels oignons sont les meilleurs à manger crus? Nous couvrirons les avantages nutritionnels

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Comment Feng Sui votre maison

Le Feng Shui est une ancienne pratique chinoise basée sur la transformation de votre maison en un aimant pour une bonne énergie. La façon dont l’énergie circule dans votre maison peut influencer différents domaines de votre vie ou «bagua», comme les relations et les finances. Une bonne maison de feng shui est intuitivement calme et

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Mauvaises habitudes à briser que vous avez prises pendant COVID

Lorsque nous avons grillé la nouvelle année en janvier dernier, il est sûr de dire qu’aucun de nous n’imaginait que nous passerions la majeure partie de l’année coincés à l’intérieur, évitant une pandémie mondiale. Mais 2020 a été pleine de surprises, et nous avons tous dû trouver comment nous adapter assez rapidement. Nous sommes devenus

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