Conquérir votre esprit avec l'entraînement silencieux

Transform: 20 est le programme phare de Beachbody et propose également quelque chose que nous n’avons jamais fait auparavant: Notre premier complètement silencieux faire des exercices. Après 5 1/2 semaines de la voix de Shaun T dans votre oreille, vous poussant à intensifier, Semaine 6 propose un entraînement complètement silencieux. Les seules choses que vous

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Recettes faciles pour les enfants | Recettes familiales

Les parents connaissent la vérité: essayer de trouver des recettes faciles pour les enfants peut parfois donner l’impression de chercher une licorne de couleur arc-en-ciel. Et c’est dans le meilleur des cas. Mais essayer de trouver une recette saine et familiale après faire tout ce qui doit être fait pendant votre journée? Presque impossible. Ne

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Hannah a perdu 117 livres en 11,5 mois

L’incroyable transformation d’Hannah a été rendue possible grâce à 21 Day Fix, à Shakeology et à des mois de travail acharné, de dévouement et d’engagement. Cette mère de deux enfants a été motivée à commencer à s’entraîner après avoir lutté contre des problèmes de santé qui lui ont fait prendre 115 livres. Elle est passée

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Rebecca a perdu 36 livres en 21 mois

Pour Rebecca, être en bonne santé et en forme ne signifiait pas frapper «un chiffre». Il s'agissait de victoires hors échelle, comme créer une relation saine avec la nourriture, pouvoir aller à la piscine en toute confiance et être fier d'être soi-même. Rebecca est passée de 145 livres à 109 livres en utilisant toute l'expérience

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FIXATE Guacamole |

Rien ne vaut un bol de guacamole crémeux fait maison lorsque vous vous sentez grignoté. Cette recette de guacamole du nouveau FIXATE Vol. 2 Cookbook regorge de saveurs éclatantes telles que tomates, oignons, jus de citron vert et coriandre. C’est le plat d’accompagnement idéal pour le gros gibier ou chaque fois que vous avez besoin

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