6 semaines de travail: Le lecteur de genoux relevés

Dans son nouveau programme Beachbody On Demand, 6 semaines de THE WORK, le super entraîneur Amoila Cesar a adapté le régime d'entraînement qu'il a créé pour ses clients sportifs et ses célébrités, afin que vous puissiez travailler à la maison et obtenir des résultats impressionnants. Pendant six semaines, vous vous concentrerez sur les mouvements composés,

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Recettes de cocottes faciles |

Les recettes de ragoûts sont si faciles et pratiques – parfait pour les soirées de semaine occupées et les grands brunchs familiaux: ajoutez simplement certains de vos ingrédients préférés, cuits au four et cuits. Mieux encore, ils sont personnalisables à l'infini. Ainsi, si vous vous retrouvez sans un ou deux ingrédients, vous pouvez en remplacer

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19 choses que vous ignoriez à propos d'Elise Joan

Vous reconnaissez probablement Elise Joan de Super Trainer, une retraite de yoga de 3 semaines. Maintenant préparez-vous pour votre nouveau programme: Barre Blend. Barre Blend est un programme de routines à faible impact, à haute intensité et à haute énergie qui associe des exercices de ballet, des exercices de pilates et de cardio-training pour vous

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Tartitas au Cannoli avec Shakeology Moka à la menthe poivrée

Ingrédients 1 portion de shakeology à la menthe poivrée et au moka1 tasse de fromage ricotta demi-écrémé½ tasse de fromage cottage faible en gras (2%)¼ tasse de lait d'amande non sucré1 paquet de 12 moules de pâte phyllo pour tartitas1 cuillère à soupe cacao rôti râpé, pour utilisation divisée Les instructions 1. Placez la portion

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Activewear Essentials: Collection Automne / Hiver |

Guerriers d’entraînement: il est temps d’aligner votre tenue d’entraînement avec la nouvelle collection Automne / Hiver Activewear Essentials. Tout comme la collection inaugurale, notre dernière gamme propose des styles variés dans différents tissus qui complèteront votre garde-robe et votre séance d'entraînement. Découvrez la nouvelle collection (#madeformoving): Basics élevés Vous voudrez porter ces vêtements ultra-confortables et

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Barre Blend Avec Elise Joan

Les exercices de barre de ballet sont l'une des tendances de fitness les plus populaires depuis des années. Ceux qui les fabriquent prétendent sculpter et tonifier le corps sans causer trop d'impact et, en plus, permettre d'améliorer la posture et la souplesse. Les mouvements inspirés par la danse sont non seulement amusants, mais stimulants, et

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