Après un long et dur entraînement, avez-vous hâte de prendre une douche chaude ou froide? Alors que les douches chaudes peuvent être plus attrayantes, les douches froides ont un moment. De nombreux athlètes vantent une trempette froide comme outil de récupération préféré. Heureusement, peu importe que vous préfériez les douches chaudes ou froides, car les
Avec les mois d’hiver secs qui arrivent, vous recherchez peut-être des produits capillaires qui peuvent vous aider à retenir l’humidité et à maintenir des mèches saines et brillantes tout au long de la saison. Mais la clé pour intensifier votre jeu d’hydratation des cheveux est peut-être déjà dans votre cuisine. Non seulement les avocats sont
Cette option est pour les concurrents là-bas. C’est la meilleure ceinture de cette liste pour ceux qui savent qu’ils participeront à un événement. Il dispose d’un stockage facile d’accès pour six gels énergétiques pour vous permettre de continuer et de boutons qui fixent votre dossard de concurrent. Des picots en silicone sur le dessous garantissent
Envolez-vous vers un autre fuseau horaire ou passez à l’équipe de nuit, et vous ressentirez sans aucun doute l’attraction de votre rythme circadien. Le rythme circadien – aka, votre «horloge interne» – est beaucoup plus fort que celui accroché au mur. Vous pouvez vous retrouver à hocher la tête juste au moment où tout le
L’hiver apporte des matins froids, des soirées agréables au coin du feu et – pour beaucoup d’entre nous – une peau sèche. La peau sèche peut entraîner des gerçures, des gerçures, des démangeaisons, des irritations et même des infections. Donc, si votre peau n’est pas aussi rosée qu’elle l’était pendant les mois les plus chauds,
Faire plaisir aux gens peut sembler bénéfique – après tout, tout le monde vous aime généralement, vous gardez la paix dans les situations difficiles et vous êtes susceptible de bien réussir dans le monde, déclare Charlotte Howard, Ph.D., psychologue agréée chez Deep Eddy. Psychothérapie au Texas. Cependant, plaire aux gens peut nuire à votre bien-être
Les journées fraîches d’automne peuvent vous inciter à retourner dans la cuisine en préparant de délicieux repas remplis de saveurs réconfortantes. Que vous vous rendiez au supermarché, à un marché fermier ou que vous commandiez vos produits d’épicerie en ligne, une abondance de fruits et légumes d’automne rend cette saison absolument délicieuse et nutritive. Remplissez
Rien ne tue l’esprit des fêtes comme la culpabilité et la honte. Cette saison, quand les choses sont tout sauf normales, concentrez-vous sur le positif et créez de nouvelles habitudes. Lâchez ces sentiments négatifs et reprenez le contrôle de vos habitudes alimentaires, avec des conseils pour ne pas manger pendant les vacances. (Et découvrez comment
Qu’est-ce que la papaye hawaïenne, la courgette et la courge jaune ont en commun? En plus d’être nutritifs et délicieux, ces fruits sont des exemples d’aliments qui peuvent parfois être génétiquement modifiés. Bien que vous ayez probablement entendu beaucoup de débats sur les aliments OGM ces dernières années, on ne sait pas toujours ce que
Vous ne partez jamais pour votre course matinale fraîche sans votre chapeau, vos gants et vos baskets de course. Mais avez-vous déjà envisagé d’ajouter un gilet de course à votre garde-robe d’entraînement pour plus de polyvalence? Que vous portiez un gilet de course pour vous garder au chaud, ajouter du poids ou vous protéger dans