Pas la mousse au chocolat de ta maman

Préparez-vous pour un voyage dans le passé avec cette délicieuse recette de mousse au chocolat!

Si vous êtes assez vieux pour vous souvenir d’avoir mangé des coupes de pouding au chocolat comme un régal quand vous étiez enfant, vous adorerez cette recette.

Not Your Momma’s Chocolate Mousse transforme votre favori d’enfance en une collation pour adulte (c’est de la «mousse», pas du pudding, merci beaucoup) et ajoute une touche – deux boules de Beachbody Chocolate Recover.

C’est crémeux, froid et chocolaté avec juste un soupçon de douceur.

Mousse à base de récupération de chocolat Beachbody Performance

Mousse à base de récupération de chocolat Beachbody Performance

Pas la mousse au chocolat de ta maman

Cette délicieuse mousse au chocolat est faite avec un ingrédient surprise – Beachbody Performance Recover!

Portions 2 portions, env. 1¼ tasse chacun


  • c. à thé
    gélatine sans saveur
  • ¼
    tasse
    eau froide, utilisation divisée
  • 2
    cuillères
    Récupérer du chocolat Beachbody
  • ¾
    tasse
    yogourt grec nature à teneur réduite en matières grasses (2%)
  • 1
    Cuillère à soupe
    sirop d’érable pur
  • 1
    tasse
    framboises fraîches (ou surgelées, décongelées)
  1. Chaleur 2 cuillères à soupe. d’eau dans un bol allant au micro-ondes pendant 2 minutes ou jusqu’à ce que l’eau bout. Mettre de côté.

  2. Combinez la gélatine et restant 2 cuillères à soupe. eau dans un petit bol à mélanger; fouetter jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. Ajouter de l’eau chaude en mélangeant bien. Mettez de côté (cela mettra en place la gélatine).

  3. Mélanger le Recover, le yogourt et le sirop d’érable dans un grand bol à mélanger; fouetter jusqu’à formation de pics mous, environ 4 à 5 minutes à la main.

  4. Incorporer le mélange de gélatine à température ambiante au mélange de récupération jusqu’à ce qu’il soit bien incorporé.

  5. Répartir le mélange dans deux verres de service. Réfrigérer au moins 30 minutes ou jusqu’à 4 heures.

  6. Servir frais avec ½ tasse de baies fraîches (ou congelées, décongelées) par portion.

Remarques:

  • N’oubliez pas que l’hydratation est importante après l’entraînement, alors profitez de cette mousse avec un verre d’eau rafraîchissant.

La case Valeur nutritive ci-dessous fournit des informations nutritionnelles estimées pour cette recette.

Apports nutritionnels

Pas la mousse au chocolat de ta maman

Quantité par portion (1 portion)

Calories 253
Calories provenant des lipides 18

% Valeur quotidienne*

Gros 2g3%

Cholestérol 10 mg3%

Sodium 342 mg15%

Les glucides 28g9%

Fibre 4g17%

Sucre 19g21%

Protéine 32 g64%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Equivalents de conteneurs
½ violet
½ rouge

2B Mindset Plate It!
Pour plus d’informations sur la façon d’intégrer Beachbody Performance dans 2B Mindset, consultez la vidéo «2B Mindset and Exercise» dans le matériel du programme 2B Mindset dans Beachbody On Demand.

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